Moradores com mais de 60 anos já podem se inscrever nas turmas gratuitas de ginástica oferecidas na Casa da Terceira Idade de Santa Paula, em Maricá. A iniciativa busca incentivar a prática regular de atividades físicas entre idosos, promovendo mais mobilidade, disposição, bem-estar e qualidade de vida.
Para participar, é necessário apresentar atestado médico original e cópia autorizando a prática de exercícios físicos, uma foto 3×4, cópias do RG, CPF e comprovante de residência. Informações sobre matrículas podem ser obtidas pelo telefone (21) 99570-6685.
Além dos benefícios físicos, as atividades desenvolvidas no espaço também estimulam a convivência social, o fortalecimento dos vínculos comunitários e o envelhecimento ativo.
Segundo a professora Fernanda Abreu, o impacto positivo das aulas vai além da saúde física. “Além de melhorar o condicionamento físico, muitos ganham mais autoestima, socializam e se sentem motivados. Temos um trabalho integrado que envolve atividade física, apoio psicológico e assistência social, fazendo a diferença na vida dos participantes”, destacou.
A aluna Vilma Helena Vieira contou que encontrou no projeto um apoio importante para o cotidiano. “Tenho problemas na coluna e na Casa da Terceira Idade posso participar de fisioterapia coletiva, hidroginástica, pilates, dança e alongamento. Essas atividades me ajudam a manter a mobilidade, a qualidade de vida e fazer novas amizades”, afirmou.
