Mulheres a partir de 16 anos podem participar gratuitamente de aulas de defesa pessoal em Maricá, oferecidas pelo programa Maricá Esporte Presente. As atividades acontecem nas Arenas Flamengo e Mumbuca e têm conquistado cada vez mais participantes desde o início do projeto, lançado em maio de 2025.
As aulas são voltadas para quem deseja aprender técnicas simples e eficazes de autoproteção, além de desenvolver autoconfiança, percepção de risco e preparo emocional para situações de ameaça.
Horários das aulas de defesa pessoal para mulheres em Maricá
- Arena Flamengo: sextas-feiras, às 8h
- Arena Mumbuca: terças e quintas-feiras, às 7h
Durante os encontros, as alunas aprendem movimentos de evasão, formas de escapar de agarramentos, imobilizações e ataques. Todas as técnicas são ensinadas com foco na prevenção e na segurança no dia a dia.
Segundo o instrutor Armindo Lobo Junior, o principal objetivo é ajudar as mulheres a se sentirem fortes e preparadas para enfrentar situações reais.
“Temos trabalhado para que elas tenham confiança nas atitudes do dia a dia. Elas aprendem a se defender de forma simples e objetiva, se defendem já atacando para inibir o agressor”, afirma o professor.
As aulas também funcionam como um espaço de acolhimento e empoderamento feminino, fortalecendo o convívio em grupo e a superação pessoal. A aluna Rita Lopes destaca a importância do projeto em sua rotina:
“Essas aulas vieram em uma hora maravilhosa da minha vida. Me sinto muito bem e estou aprendendo muitas coisas novas para me defender no dia a dia.”
Como se inscrever
Para participar, basta comparecer presencialmente a uma das arenas, de segunda a sexta-feira, das 8h às 17h, levando:
- Cópia do RG e CPF
- Comprovante de residência
- Declaração escolar
- Atestado médico (se necessário)
- Foto 3×4
Endereços
- Arena Mumbuca: Rodovia Ernani do Amaral Peixoto, km 28 – Mumbuca
- Arena Flamengo: Avenida Roberto Silveira, s/n – Flamengo
